ATIVIDADES

Boxe

Ao praticar boxe, o aluno também é submetido a treinos de explosão e impacto. Esse tipo de exercício fortalece a musculatura dos ombros, peito, costas e braços. Em uma aula de boxe com duração de 1 hora , o aluno pode perder entre 800 e 1000 calorias.

Professor: Carlos Alberto do Carmo

Dias e horários das aulas:

Segundas e quartas:

Tarde: 16h às 17h / 17h45 às 18h45

Local das aulas: Academia antiga da A.A.TUPY (em cima da secretaria).

Inscrições diretamente com o professor.

Dias e Horários

Segundas e quartas:

Tarde: 16:00 às 17:00 hrs / 17:30 às 18:30

Terças e Quintas:

Manhã: 05:30 às 06:30 hrs

Capoeira

O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir e o equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo, música e compreensão da filosofia de jogo, são princípios fundamentais ensinados dentro da capoeira.

– Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
– Oferece melhor condicionamento físico e mental;
– Alivia os problemas relacionados ao stress diminuindo tensão e fadiga;
– Seu corpo torna-se mais forte e flexível;
– Melhora a postura eliminando maus hábitos levando ao correto alinhamento corporal;

Professor: Douglas

Dias e horários das aulas:

Segunda e Quarta-feira:

18h30 às 19h30 – Crianças

19h30 às 20h30 – Adultos

Local: Academia Antiga da A.A.Tupy ( Anexo ao Ginásio 1 )

Inscrições diretamente com o professor.

 

Dias e Horários

Segunda e Quarta-feira: 18:00 às 19:00 hrs

Escolinha de Futsal

A escolinha de Futsal da Tupy visa a integração e socialização das crianças por meio da atividade física proposta pelo professor, visa também de maneira lúdica inserir a criança a disputar o jogo, melhorando a qualidade física e motora.

Dias e horários da escolinha:

Segundas e Quartas-feiras:

8h30 – 7 a 9 anos

9h30 – 10 a 11 anos

10h30 – 12 a 13 anos

13h30 – 10 a 11 anos

14h30 – 10 a 11 anos (turma nova)

15h30 – 7 a 9 anos

Terças e quintas-feiras:

8h30 – 7 a 9 anos

15h – 12 a 13 anos

Traga seus filhos para participar!!

 

Dias e Horários

Segundas e Quartas ( Manhã ) 08:30 as 10:30 ( Tarde ) 13:30 as 15:30
Idade: 07 a 13 Anos.

Musculação

A academia da Tupy em parceria com o SESI é exclusivamente para funcionários, veteranos (aposentados com mais de 20 anos de empresa) e dependentes da TUPY.
Temos um contrato com o SESI de 700 alunos/mês, para melhor atende-los. Devido a esta meta, temos algumas listas de espera entre 05h e 23h:

Das 05h às 10h
Das 08h às 14h
Das 14h às 20h
Das 17h às 23h

Você pode se inscrever pelo telefone, via E-mail ou também comparecendo até a academia.

COMO FUNCIONA A LISTA DE ESPERA?
O aluno que faltar cinco dias úteis, ou não tiver duas frequências semanais, perde sua vaga. Sendo assim, abre uma vaga no horário em que este aluno estava cadastrado.  Os alunos que apresentam declarações médicas, férias ou viagem pela TUPY continuam com suas vagas ativas.
Cada lista de espera é separada entre Funcionários e Dependentes. As listas de funcionários são priorizadas.

VOCÊ PODE VISUALIZAR A LISTA DE ESPERA ONLINE, ATUALIZADA TODAS AS SEXTAS-FEIRAS:
OBSERVAÇÃO LISTA DE ESPERA ONLINE:  Alguns números estão faltando na listagem: Estes são demitidos que antigamente eram excluídos.

Para visualizar a lista, faça login no site, na aba reservas com sua matricula nova e CPF > vá em Atividades > Musculação.

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ÚLTIMOS NÚMEROS CHAMADOS: Atualizado em 04/05/2018

Lista 05h às 10h – funcionários: 903
Lista 05h às 10h – dependentes:

Lista 08h às 14h – funcionários: 720
Lista 08h às 14h – dependentes:

Lista 14h às 20h – funcionários: 735
Lista 14h às 20h – dependentes:

Lista 17h às 23h – funcionários: 647
Lista 17h às 23h – dependentes:

Caso altere seu número de telefone, favor contate-nos: 4009-8882/3433-8061 – aat.academia@tupy.com.br

Dias e Horários

Segunda à Sexta-feira
05h às 23h

Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Professor: Carlos Aragão

Dias e horários de aula:

Terça e Quinta-feira:  das 18h às 19h, das 19h às 20h e das 20h às 21h.                                                                  

Local das aulas: Academia antiga A.A.Tupy (anexo ao ginásio 01).

Inscrições diretamente com o professor.

Dias e Horários

Terça e Quinta-feira:

Manhã: 06:30 as 07:30 hrs
Tarde: 15:30 as 16:30 hrs
Noite: 18:00 às 19:00 hrs / 19:00 às 20:00 hrs / 20:00 as 21:00 hrs

Zumba

As aulas de Zumba tem duração de 1 hora, a professora é ultra-dinâmica e oferece sequências curtas de dança, acompanhadas  de músicas inspiradas nas danças latinas como salsa, merengue, samba, mambo e por aí vai. O rebolado é a base da dança latina e, portanto, da Zumba. Para encerrar, as aulas sempre terminam com alguns minutos de alongamento.

Professora: Greici

Dias e horários das aulas:

Segunda e Quarta-feira: 18h às 19h

Local: Ginásio 02 da A.A.TUPY

Inscrições diretamente com a professora.

Dias e Horários

Segunda e Quarta-feira: 18:00 às 19:00